ОГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики г. Старого Оскола" 309530, Белгородская обл. г. Старый Оскол, юго-западный промрайон, площадка Машиностроительная, 12
Наш адрес
+7 (4725) 47-10-55
Контактный номер
Контактный номер
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?
Ваша жизнь – в Ваших руках
01.02.2024
Ваша жизнь – в Ваших руках
Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Вы можете сократить свой риск развития рака на 70%:
· Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
· Полностью откажитесь от алкоголя.
· Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
· Поддерживайте нормальный вес тела (обхват талии: норма для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см)
· Пейте достаточное количество воды. 1,5 - 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
· Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
· Снижайте время пребывания на солнце. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев повышает вероятность развития рака кожи.
· Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
· Периодически проводите самообследование кожи, молочных желез/ мужских половых органов
· Проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию
Файл: Загрузить
