ОГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики г. Старого Оскола" 309530, Белгородская обл. г. Старый Оскол, юго-западный промрайон, площадка Машиностроительная, 12
Наш адрес
+7 (4725) 47-10-55
Контактный номер
Контактный номер
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?
Здоровый образ жизни
04.04.2024
Здоровый образ жизни
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.
Тема 2024 года сформулирована как «Мое здоровье — мое право», она призвана способствовать утверждению права каждого человека на качественное медицинское обслуживание, просвещение и информацию, а также на безопасную питьевую воду, чистый воздух, надлежащее питание, качественное жилье, достойные условия труда и экологическую обстановку.
Здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, которую он должен беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Здоровый образ жизни имеет несколько основных направлений:
· правильное, сбалансированное питание
· физическая активность
· гигиенический уход
· соблюдение режима дня
· укрепление иммунитета
· эмоциональный настрой
· отсутствие вредных привычек
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
И, наверное, самое главное правило – просто быть счастливым. Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно дает прилив положительных эмоций и уравновешивает психологическое состояние.
Файл: Загрузить
